12 шагов назад к себе
Мягкий маршрут выхода из выгорания и возвращения к себе.
Предисловие
Я не психолог. Я человек, который пережил длительное выгорание и падал в эту воронку не один раз. Но каждый раз искал и находил выход.
Я на собственном опыте знаю, насколько это непросто и изматывающе, особенно когда ты проходишь этот путь одна.
В этом проекте — мой личный опыт, информация, которую я собирала годами, список практик и рекомендаций как можно сохранить свою внутреннюю батарейку в непростой период жизни, в который мы живем.
Возможно, это поможет кому-то из вас.
